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ファンクショナルローラーピラティス®︎マスタートレーナー佐々木史織 Posts

エスパルス❤️ VS 大分トリニータ戦

ファンクショナルローラーピラティス認定
F R Pインストラクター養成校

 

ピラティススタジオアロンジェ代表
FRPマスタートレーナーの
佐々木史織です。

 

今日は次男が
エスパルスの前座試合に
参加しました🤩

私はピッチサイドで観戦させてもらい
次男のナイスディフェンスを
バッチリ撮影できました(笑)

 

 

パルちゃんのぬいぐるみを買って
引いたくじで
選手のサイン会の参加権をあてたり

 

エスパルスの
二見選手のロングスローに
おったまげたり
(コーナーキックかと思うくらい
スローインが飛ぶのです。ビックリ!)

 

非常に楽しい一日でした!!

 

解剖学に基づいたピラティスで
バレエが格段に上手くなる❤️

おうちで出来るエクササイズや
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ご予約、お問い合わせもこちらからどうぞ❤

 

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ファンクショナルローラーピラティス
認定インストラクター養成校

ピラティススタジオアロンジェ

静岡県静岡市葵区常磐町2丁目4-25 5F
(レンタルスタジオアクア)

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あなたの股関節はどこですか?

ファンクショナルローラーピラティス認定
F R Pインストラクター養成校

 

ピラティススタジオアロンジェ代表
FRPマスタートレーナーの
佐々木史織です。

 

 

今日は第3木曜日なので
美容室PETZ静岡店での
クラスの日でした🤩

 

今日はKさんが苦手な
股関節にフォーカスしたレッスンに❤️

 

股関節が固くて、、、
とよく仰る方がいますが、
股関節の場所をわかってなくて
うまく動かせていない人がとても多い!

 

Kさんも実はこのタイプです。

 

どこからが脚で

どこまでが胴体なのか?

 

股関節とは一体どこを指すのか?

 

自分の股関節はどこなのか?

 

これがわからないと
本来自由に動くはずの股関節が固まって
動かなくなってしまいます💦

 

このクラスは
一般のお客様向けのクラスですが、
バレリーナにとってもおんなじで。

デヴェロッペやグランバットマンのとき
動きの起点がどこなのか?

 

この概念がわかるだけで
体幹部を崩さず
脚が高くあがるようになるのです。

「あなたの股関節はどこですか?」テーマで
ワークショップやろうかなぁ!

 

解剖学に基づいたピラティスで
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治療後3時間立つのにまだしびれが取れません・・・

ファンクショナルローラーピラティス認定
F R Pインストラクター養成校

 

ピラティススタジオアロンジェ代表
FRPマスタートレーナーの
佐々木史織です。

 

今日は朝一番で歯医者に行ってきました!

 

右下の奥から2番めの歯がどうやら
銀歯の奥で虫歯になっているらしい、、、

 

ということで麻酔して削って仮止め中です。

 

治療通うなら
レッスン休みの今しかない!!
ということで頑張って通っているのですが

 

私、歯科検診に行く、
という習慣がもともとなく
結構よろしくない歯がいくつもあり
概ね週1回通って治療しているのですが、

先日削った左奥の下も
今日治療した箇所と
同じ感じで虫歯治療。

 

保険で治療できる銀歯は
安く済むし強度はあるけど

耐久性に問題が、、、と
先生に言われ

 

結局自費治療のセラミックを
銀歯の代わりに使うことになりました。

 

セラミックの被せもの
お値段1つ35000円!

 

今日治療した右下も
銀歯にするのかセラミックにするのか
選択を迫られ、
結局セラミック×2となりまして、

 

今月なんと歯科治療に

70000円の出費(笑)

 

自分に言ってやりたい。

 

金持ちか!!!(笑)

 

 

歯医者のあとは
長女の中学の合唱発表会へ。

 

長女は2年生ですが
去年インフルエンザで
合唱発表会に出られなかったので
今年初参加です。

長女の通う中学は
国立大学の付属校で
生徒の自主性を重んじる学校です。

選曲などから、プログラムすべてを
生徒たちで作る発表会です。

クラス毎悩んで決めたであろう選曲は
いわゆる合唱曲でないものも多く
(J-POPや、ミュージカル曲など)
見ていてとても面白かったです♪

学年合唱は圧巻でした❤

 

客席から見ていて
指揮をしてる子、バレエやってる子だな、
(日常動作でもだいたい予想がつく)
なんて、職業病を発症する私でした(笑)

 

 

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【鬼教官現る】お手伝いさせていただいているバレエスタジオでの一コマ

ファンクショナルローラーピラティス認定
F R Pインストラクター養成校

 

ピラティススタジオアロンジェ代表
FRPマスタートレーナーの
佐々木史織です。

 

毎週土曜の午後は
長男、次男の通うバレエスタジオの
発表会のレッスンのお手伝いで
指導をさせていただいております。

 

先日のレッスンをカメラマンさんが
撮影してくださっていて
とっても素敵なお写真を
撮っていただけました❤

 

「頭をもっと高く~、お首を長く~」
「肋骨と骨盤を遠くして~」
「脚の隙間をなくして~」
「お膝を外に回して~」

 

と言いながら

 

腸腰筋!内腹斜筋!深層外旋六筋!!
にテレパシーを送っている
鬼教官(笑)

 

すごく素敵な写真なのに
私の顔が鬼教官(笑)

 

厳しい鬼教官に徹した甲斐あって(?)
5番が締まりにくかったRちゃん、
キレイに立てるようになってきました❤

 

 

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藤枝でのクラスのご紹介

ファンクショナルローラーピラティス認定
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ピラティススタジオアロンジェ代表
FRPマスタートレーナーの
佐々木史織です。

 

今日は藤枝でのレッスンでした。

 

藤枝のスタジオを
クローズしてから始まった
私のインストラクター養成の
生徒でもある
愛弟子、Sさん宅を
お借りしてのクラスです😉

11月から第1、3の月曜9:30~
レッスンさせていただいております❤

 

6名定員となってますが
ありがたいことに
本日ご体験のお客さまが
定期で通ってくださるとのことで
満席となりました!

 

 

ピラティスレッスンのあとは
外部クラスとしてお借りする予定の
バレエスタジオの見学へ。

 

藤枝市瀬戸新屋の
個人宅に併設された
木の香りのする
とても素敵なバレエスタジオです🥰

 

こちらでは
1月3週目より
火曜20時~、
ファンクショナルローラーピラティスを
週一回定期でご提供予定です。

 

詳しく決まり次第
またお知らせさせていただきますね!

今日はお客様から

「ういろ」を

頂きました🥰

ういろう、かと思ってたんですが、
「ういろ」とも呼ぶんですね😳
今夜のおやつに頂きたいと思います✨

Yさん、ありがとうございました!

 

 

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バレエの基礎強化のためのレッスン

ファンクショナルローラーピラティス
認定インストラクター養成校

 

ピラティススタジオアロンジェ
代表、F R Pマスタートレーナーの
佐々木史織です🤗

 

 

スタジオで子供たちと
バレエの基礎強化のための
レッスンをしました🤩

 

新しく養成校として登録した
常磐町のスタジオは
バーがないので、持ち込みです(笑)

内々のレッスンにもかかわらず
今日は藤枝のスタジオのときから
通ってくださっている
Hさんも参加してくれました!

 

長男は下肢のアライメントが
イマイチなので
足の外側に体重が乗るのですが
すこーし工夫したレッスンをするだけで
一回でかなり修正されました!

子どもの身体って
適応が早いんですよねぇ✨
羨ましいです(笑)

 

全体のバランスをみると
弱い左脚を踏ん張るので
体重全体が左に乗ってしまい、
まだまだ改善点は山盛りですが😂

 

 

スタジオのある青葉通りは
夜はイルミネーションで綺麗です🥰

 

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1月までご提供レッスンが少なくなります🙇‍♀️💦

ファンクショナルローラーピラティス認定
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ピラティススタジオアロンジェ代表
FRPマスタートレーナーの佐々木史織です。

 

次男の受験のため、
持っているレギュラーのレッスン
一部を除き、お休みを頂いております。

 

養成コースも2月最終週のミドル養成まで
開催の予定がありません🙇‍♀️

 

レッスン再開は1月2週目ごろを予定しております。

 

皆様、ご迷惑をお掛けしますが
ご理解のほどよろしくお願い致します。

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FRPカンファレンス2019

中野にて行われた
FRPカンファレンス2019に
参加してきました❤️

今回のテーマは『医療とピラティス』

ピラティスラボの武田先生がゲストで登壇され、
モーターコントロールの重要性を
強く訴えられていたのが印象的でした!

 

尚人先生の講演はもちろん、
バレエ分科会の相棒である
立石美和子先生の症例研究発表などなど
沢山のことを吸収しました🤗

 

カンファレンス前日には
FRP養成校のミーティングも行われ
全国の養成校を持つマスターが集結🤩

 

写真を見返したら
食べ物の写真ばっかり
出てきましたが、、、(笑)

懇親会ばかりでなく
真面目に仕事や勉強もしてます🤣

 

今年はバレエ分科会の
世話人代表をさせてもらっており
今年の活動報告をしたのですが、

美和子先生が
「史織さん、顔怖かったよ😂」と
写真を撮ってくれまして、、、
本当に怖い顔しててウケました(笑)

 

怖い顔の私(笑)

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いちばんよくわかるピラティスレッスン

ファンクショナルローラーピラティス認定
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ピラティススタジオアロンジェ代表
FRPマスタートレーナーの佐々木史織です

 

今日は代官山のレッスンが終わってから

新宿に移動しまして

私の師である中村尚人先生の

ピラティスワークショップを

受けに行ってきました❤

 

トレーナー仲間の、純子さん、佳澄先生も一緒です♪

尚人先生の新刊

「いちばんよくわかるピラティスレッスン」

こちらをもとにしたピラティスワークショップです。

 

尚人先生の言いたいことはとにかくシンプル。

兎にも角にも伸びることが大事ってこと。

 

出来もしないエクササイズを

無理してこなすのが

ピラティスじゃないんだよ~ってことです。

 

ワークショップでは書籍よりも更に噛み砕いて

真っ直ぐに伸びること、正中、

胸椎の可動にフォーカスしていました。

 

私のレッスンでもそうですが

難しい動きは必要なくて

難しい複雑な動きの習得のためにこそ

シンプルなエクササイズのほうが

大事だったりするのですよね。

もちろん、動きの統合の段階まできている
クライアント様には複雑な動作のエクササイズを

やっていただくとはありますけども。

 

例えばバレエダンサーとかだと

普段やらなければいけない動作が複雑すぎて

単純な動作が正しくできていなかったりするので

そこの修正のために動作が小さな、

複雑でない動きから訓練を積む必要があるのです。

 

 

 

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FRピラティス静岡第6期ベーシックインストラクター養成コース

9/22、29開催の
ファンクショナルローラーピラティス
ベーシックインストラクター養成コース
アロンジェ静岡スタジオ第6期
終了しました😊

今回より当校では初となる
2週に分けての開催でしたが
コース1日目と2日目の間でも
すごく成長が見られたので
3ヶ月先のテストの際の
おふたりの成長が楽しみです!

次回のピラティス資格コースは
11/17、24(両日日曜)
ベーシックインストラクター養成

静岡第7期を
予定しております!

 

養成コースご検討の方は下記より
http://p3takt8.shop-pro.jp/?pid=145064517

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