使わなければ衰える

ファンクショナルローラーピラティス®
認定インストラクター養成校

ピラティススタジオアロンジェ
マスタートレーナーの佐々木史織です。

7月25日、26日、8月2日の3日間で
ファンクショナルローラーピラティス
アドバンスインストラクター養成コースを
開催することになり、

エクササイズ確認や受講生に
どのように伝えるか、などなど準備をしています。

昨日は単純に
テキストに掲載されているエクササイズを
端から順にやりました（笑）

その中に
ワンレッグ・サイストレッチという
エクササイズがあるのですが、

ローラーに片膝を乗せ、
逆の脚を前に伸ばし
上体は膝から頭までは真っ直ぐにして
すこーし後ろに傾ける、、、
という載せてある写真のエクササイズでして

この写真はＦＲＰ公式のエクササイズポスターの写真。
※2年ほど前ＦＲＰ公式ポスターのモデルをさせて頂きました。

この撮影のときは
屁のかっぱで出来ていた訳なんですが、、、

久しぶりにやったら上手いことバランスが取れず😂

やっぱりアドバンスレベルのエクササイズだけあって
高負荷、高難度なんですよね（笑）

身体って使わないと衰えるので
普段やらないことは出来なくなります。

普段から体はしっかり動かして
メンテナンスしておきたいですね！

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◆ＦＲＰベーシックインストラクター養成コース◆
　6月28日(日)、7月5日(日)　
　　→http://p3takt8.shop-pro.jp/?pid=149666404

◆ＦＲＰアドバンスインストラクター養成コース◆　
　7月25、26日（土日）、8月2日（日）
　　→http://p3takt8.shop-pro.jp/?pid=150586188

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※アドバンスインストラクター養成はミドルインストラクター認定者に限ります。

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解剖学に基づいたピラティスで
バレエが格段に上手くなる❤️

おうちで出来るエクササイズや
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ファンクショナルローラーピラティス
認定インストラクター養成校

ピラティススタジオアロンジェ

静岡県静岡市葵区常磐町2丁目4-25　5F
（レンタルスタジオアクア内）

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ファンクショナルローラーピラティス®︎マスタートレーナー佐々木史織