プッシュアップ（腕立て伏せ）チャレンジ❤

ファンクショナルローラーピラティス®
認定インストラクター養成校

ピラティススタジオアロンジェ
マスタートレーナーの佐々木史織です❤

SNSで流行っている

プッシュアップチャレンジが回ってきました（笑）

一昨日、
ヘナチョコプッシュアップで
NGテイク出しまくり、
昨日は筋肉痛で死んでましたが
本日少し復活しましたので😂

あまり沈めてないし
5回しかできませんでしたが😱

ローラー2本遣い、
カメラ目線での
チャレンジをご覧ください（笑）

ps

新型コロナウイルスの影響で

レッスンの機会が奪われていませんか？

週2、３でバレエのレッスンをしていたのに

（多い方はそれ以上の方もいらっしゃるとは思いますが）

レッスンができなくなると

体ってあっという間に衰えます(^^;)

驚くほどあっという間です。

Allongeではオンラインレッスンの

ご提供をはじめました。

コロナの外出自粛の間でも

正しい動作を習得出来るように

サポートしています！

これを機会にきちんとした動作の基礎を

身につけたい方はぜひオンラインの

プライベートレッスンのご予約お待ちしております。

オンラインレッスン始めます！

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解剖学に基づいたピラティスで
バレエが格段に上手くなる❤️

おうちで出来るエクササイズや
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ファンクショナルローラーピラティス
認定インストラクター養成校

ピラティススタジオアロンジェ

静岡県静岡市葵区常磐町2丁目4-25　5F
（レンタルスタジオアクア）

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