餅は餅屋。お医者様の指示する運動は本当に腰痛予防になるのか？？？

ファンクショナルローラーピラティス認定
F R Pインストラクター養成校

ピラティススタジオアロンジェ代表
FRPマスタートレーナーの
佐々木史織です。

今日は次男の塾の送迎の合間に
ファストフード店に来ています。

今日つけているピアスは
ダイソーで発見しました❤

細く大きめのピンクゴールドのフープに
キラキラのミッキーが吊るしてあります😘
（見えないけどキラキラしてるのがミッキーなんです、笑）

我が家には子供が３人いるのですが
我が家の子供達は習い事を【た～くさん】してまして

ピアノ、バレエ、ダンス、サッカー、

英会話、塾、体操教室、生花、、、

とまぁ、

月曜から日曜までで誰も習い事がない日は
日曜くらいしかなく（笑）

必然的に送迎やらなんやらで私も割と忙しいです。

よくお客さまから

「先生、すごい。どうやって時間のやりくりしてるの？！」

などと言われるのですが

家のこと、子供のこと、仕事、、、
全部を完璧にこなすことなんてまず無理なので

諦めるところを潔く諦めて

なんとか成り立っている？😂

とでも言うのでしょうか？（笑）

それでも伝えたいのが
ファンクショナルローラーピラティス®

なんですよね。

先日知り合いが腰痛になったとのことで
整形外科にいったそうなのですが

その方は腰椎分離症の既往歴があります。

整形外科のドクターに

「痛みがなくなったら、腹筋してね。寝転んで頭を起こして、、、」

と、俗に言う腹筋をするよう指示されたとか。

私の見立てでは、その方は腰椎が不安定で
股関節の可動性がなく脚を動かすことで
骨盤や背骨がぐらつくタイプ。

とても一般的な腹筋をさせることで
その人の腰が安定するとはいえず
逆に腰椎に不要なストレスがかかると思っています。

腰を安定させるためには
まず脊柱を正しい位置にキープする筋肉、

そしてその背骨位置を安定させたまま
動かすことのできる
股関節の可動性がないとダメなのです。

餅は餅屋。

お医者様は治療が専門で
決して運動の専門家ではありません。

運動は運動の専門家にアドバイスを
求めてほしいな、と思います。

 
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ファンクショナルローラーピラティス
認定インストラクター養成校

ピラティススタジオアロンジェ

静岡県静岡市葵区常磐町2丁目4-25　5F
（レンタルスタジオアクア）

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