
あなたの股関節はどこですか?
ファンクショナルローラーピラティス認定
F R Pインストラクター養成校
ピラティススタジオアロンジェ代表
FRPマスタートレーナーの
佐々木史織です。
今日は第3木曜日なので
美容室PETZ静岡店での
クラスの日でした🤩
今日はKさんが苦手な
股関節にフォーカスしたレッスンに❤️
股関節が固くて、、、
とよく仰る方がいますが、
股関節の場所をわかってなくて
うまく動かせていない人がとても多い!
Kさんも実はこのタイプです。
どこからが脚で
どこまでが胴体なのか?
股関節とは一体どこを指すのか?
自分の股関節はどこなのか?
これがわからないと
本来自由に動くはずの股関節が固まって
動かなくなってしまいます💦
このクラスは
一般のお客様向けのクラスですが、
バレリーナにとってもおんなじで。
デヴェロッペやグランバットマンのとき
動きの起点がどこなのか?
この概念がわかるだけで
体幹部を崩さず
脚が高くあがるようになるのです。
「あなたの股関節はどこですか?」テーマで
ワークショップやろうかなぁ!
解剖学に基づいたピラティスで
バレエが格段に上手くなる❤️
おうちで出来るエクササイズや
コンディショニング情報!
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ファンクショナルローラーピラティス
認定インストラクター養成校
ピラティススタジオアロンジェ
静岡県静岡市葵区常磐町2丁目4-25 5F
(レンタルスタジオアクア)
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